XXXI. Gerecse 50 DECATHLON - 2012
2012. Április 28-án, 31. alkalommal startol a "Gerecse 50 DECATHLON" teljesítménytúra a tatabányai Jubileum parkból.
Vannak, akik kihívásként fogják fel a rendezvényt és vannak akik egy jó túrára vágynak és nem törnek a szintidő megdöntésére. Egy azonban bizonyosra vehető.
Mégpedig az, hogy aki részt vesz ezen a nagy múltra visszatekintő túrán, biztosan jól fogja magát érezni (és persze rettentõen el is fog fáradni).
Ennek érdekében érdemes fejben tartani egy-két nagyon fontos dolgot:
kerékpárral idén sem lehet letekerni a távot, mint ahogy a kutyák részvétele is TILOS!
Az idei évtől szeretnénk rendezvényünket füstmentessé nyilvánítani.
Ezúton felhívnánk minden kedves sporttárs figyelmét, hogy szíveskedjetek mellőzni a dohányzás minden formáját a túra ideje alatt.
Ez egyrészt a környezet védelme miatt fontos, másrészt a nemdohányzó sporttársaink érdekében.

Mit vigyek magammal?
Érdemes a túrán olyan ruházatban részt venni, amit az idõ változásához mérten tudtok változtatni. A réteges öltözködés sok bosszúságtól óvhat meg, fõleg ha borúban kerül sor az indulásra, aztán hátágra sütni kezd a nap. A széldzsekid, ami esetleg még impregnált (vízálló) is, és a pulcsid simán elfér a hátizsákodban, vagy esetleg kívülrõl rákötve viheted tovább, ha utad közben nagyon meleged lenne.
A jó hátizsák!
Ha már a hátizsáknál tartunk, lehetõleg széles vállpántút - még jobb, ha párnázott ez a pánt - válassz. A hosszú úton (48,2 km) az egyik legzavaróbb problémát okozhatja egy "virslipánt", ami az elsõ megtett kilométeren menetet vág a válladba.
Sok mai modell rendelkezik úgynevezett "italzsák" zsebbel, ami nagyon jól jöhet a hosszú úton. Ha van ilyenetek, mindenképpen használjátok, mert szükségetek lesz rá! Igaz a túra során Tardoson és Héregen biztosan fel tudjátok majd tankolni a kiszáradt kulacsokat és utána is lesz néhány "megálló", de higgyétek el, nem árt ha van nálatok tartalék. A hátizsákba pakoljatok magatoknak némi élelmet is, bár menet közben lesznek vendéglátó létesítmények, ahol lehetõség van enni és inni. A hátizsák súlyával bánjatok csínján, mert végig kell vinnetek az út során.
Tornacipő és lakkcipő ... otthon marad!
A megfelelõ túrabakancs, túracipõ, vagy sportcipõ (lehetõleg terep-talpú sport-, vagy Nordic walking cipõ) kiválasztása, még a hátizsáknál is fontosabb! Lehetõleg olyan lábbelit válassz az útra, amit már kitapostál, kényelmes, nem szorít, nem túl tág, nem csúszkál benne a lábad és a "nagylábujjad" sem akarja kiszúrni az orrát. Ha olyan cipõben indulnál el, ami nem felel meg ezeknek a kritériumoknak, mondhatnánk, "inkább el se indulj". Felesleges is lenne, mert ha az elsõ három kilométer nem készíti ki a lábad, akkor megteszi az utána jövõ kettõ. Új cipõben elindulni, kifejezetten badarság ezért ne is tedd!
A cipõben való csúszkálástól vízhólyagok keletkezhetnek a járófelületen és a lábfejen, ami igen csak megnehezíti nem csak a túra teljesítését, de a hazabicegést is. A szorító lábbeli elnyomja az ereket, így nem kap elég vért és fáradékonyabbá válik, nem beszélve a rövid gyaloglást követõ fájdalomról.
Nem csak a kilométerek szívják a véred!
Ami veszély még leselkedhet rátok a túra során nem más, mint a kullancsok szokásos tavaszi inváziója. Vegyétek komolyan ezt a dolgot, és ha lehetséges, még a nagy esemény elõtt oltassátok be magatokat! Egy fertõzött kullancs csípése akár az egész életetekre kihathat és nem pozitívan teszi mindezt. Szóval irány a dokihoz egy oltásért! Ha erre már nincs lehetõséged, talán a B12 filmtabletta is megfelelõ védekezést nyújt. Ez utóbbit beszerezheted bármelyik patikában, méghozzá vény nélkül.
Fontos még, hogy vigyetek magatokkal kullancskiszedõ csipeszt, amit bármelyik patikában beszerezhettek.



